ამ შეხვედრაზე გაიგებ რატომ გეშინია გარეთ გასვლის და რატომ გგონია, რომ ყველა შენ გაკვირდება როცა მიხვდები, რომ შენი სხეულის რეაქციები სრულიად ბუნებრივი და უსაფრთხოა, შიში მნიშვნელოვნად შემცირდება

ზედმეტი ბრძოლისა და საკუთარი თავის იძულების გარეშე

⬇⬇⬇ უყურე ვიდეოს ⬇⬇⬇

0:00
0:00
დაჯავშნე შენი ადგილი

⚠️ ადგილები შეზღუდულია

შეწყვიტე შიშის გამო ცხოვრების შეზღუდვა!გაიგე, რა ხდება შენს ტვინსა და სხეულში მაშინ, როცა გარეთ გასვლა ან ადამიანებთან ყოფნა საფრთხედ გეჩვენება

დაიწყე საკუთარი თავის დახმარება „თვითდახმარების“ უნიკალური მეთოდით

დაჯავშნე შენი ადგილი

⚠️ ადგილები შეზღუდულია

სფიქერი ლევან ბახია

სპიკერი: ლევან ბახია

🏠

არ გადიხარ გარეთ

იმიტომ რომ ხალხმრავალი ადგილები შიშს გიღვივებს. იზოლაცია თითქოს უსაფრთხოა, მაგრამ მარტოობა უფრო მძიმეა, ვიდრე თავად შიში.

📞

გამუდმებით აუქმებ შეხვედრებს

ბოლო წამს საბაბს გამოიგონებ, რომ არ წახვიდე. მერე კი თავს დამნაშავედ გრძნობ — როგორც საკუთარი თავის, ისე სხვების წინაშე.

💔

შორდები საყვარელ ადამიანებს

ისე გეჩვენება, რომ ვერავინ გაგიგებს, რომ უბრალოდ ყველასგან თავს იკავებ. ოჯახი და მეგობრები ვერ ხვდებიან, რატომ იქცევი ასე.

😰

გეშინია, რომ სხვები გაგიკვირდებიან

გგონია, რომ ყველა გიყურებს, გაკრიტიკებს, შენს ნაბიჯებს აფასებს. ეს დაძაბულობა იმდენად დიდია, რომ ჯობია საერთოდ არ გახვიდე.

დაჯავშნე შენი ადგილი

⚠️ ადგილები შეზღუდულია

რა შედეგს მიიღებ ვიდეოს ნახვის შემდეგ

გაიგებ, რატომ გეშინია ხალხში გასვლის

გაიგებ, რატომ გიჩნდება შეხვედრების გაუქმების სურვილი

პასუხებს ყველაზე მნიშვნელოვან კითხვებზე

სიმშვიდეს და ნდობას — ისევ გაბედავ გარეთ გასვლას

გაეცნობი თვითდახმარების უნიკალურ მეთოდს

თავად დაიწყებ საკუთარი შიშების გარჩევას

დაჯავშნე შენი ადგილი

⚠️ ადგილები შეზღუდულია

რას ამბობენ ჩვენი მონაწილეები

კონფიდენციალურობის დაცვის მიზნით, სახელები შეცვლილია

ნინო ვიდეოს მონაწილე

"თავს ვერიდებოდი ყველას, თითქოს სამყარო ჩემს წინააღმდეგ იყო. ვიდეომ ამიხსნა, რატომ ვგრძნობდი თავს ასე."

გიორგი ვიდეოს მონაწილე

"მეგობრები მეძახდნენ, მაგრამ მე ყოველთვის უარს ვამბობდი. როცა გავიგე, რა ხდებოდა ჩემს თავში, შევწყვიტე საკუთარი თავის დადანაშაულება."

თამარი ვიდეოს მონაწილე

"თვეები გავატარე სახლში, იმიტომ რომ მეშინოდა. ვიდეომ მაჩვენა, რომ ეს არ არის ჩემი ბრალი — ეს ჩემი ნერვული სისტემის რეაქციაა."

ლევანი ვიდეოს მონაწილე

"ახლა უკვე ვიცი, რატომ მიჭირდა ხალხში გასვლა. ეს ცოდნა ყველაფერს ცვლის."

ანა ვიდეოს მონაწილე

"საბოლოოდ გავიგე, რომ მარტო არ ვარ და ჩემი შიში ბუნებრივია. ვიდეომ გზა მაჩვენა."

სანამ შიშს ემალები, ის იზრდება — რეალური თავისუფლება იწყება მაშინ, როცა თავად იწყებ საკუთარი თავის დახმარებას თვითდახმარების მეთოდით და ნერვული სისტემა განგაშის რეჟიმიდან გამოგყავს

— ლევან ბახია

„თვითდახმარების“ მეთოდის ავტორი

შეხვედრაზე

გაიგებ პასუხს ყველა შენთვის მნიშვნელოვან კითხვაზე

როცა გაიგებ, რატომ გეშინია ხალხში გასვლის, შიში დაკარგავს ძალას. აღარ მოგიწევს გეგმების გაუქმება, საბაბების მოძებნა და საკუთარ თავში ეჭვი. თვითდახმარების მეთოდი გაძლევს იმ ცოდნას, რომელიც ცვლის შენს დამოკიდებულებას — სამუდამოდ.

დაჯავშნე შენი ადგილი

⚠️ ადგილები შეზღუდულია